Abhyanga è un massaggio con olio indiano di tutto il corpo, inclusi cuoio capelluto, viso e persino orecchie. È difficile sopravvalutare il suo impatto sullo stato di salute, restituisce flessibilità al corpo, idrata e nutre la pelle, calma i nervi e aiuta a trovare l’armonia interiore.
Massaggio indiano – un’antica tecnica per la salute e la bellezza
L’antica pratica ha migliaia di anni di esperienza in questa tecnica manuale unica, che il maestro del massaggio esegue secondo le idee vediche sulla struttura del corpo umano fisico e sottile.
Se l’equilibrio di energia nel corpo è disturbato, sorgono malattie, affaticamento, cattivo umore, una persona sembra esausta e perde attrattiva. Nei tempi antichi, hanno preferito affrontare i disturbi influenzando accuratamente i punti vitali sul corpo..
Il termine speciale “marma” è richiesto per descrivere il massaggio con olio indiano. I marmi sono piccole aree o punti situati sul corpo a livello della pelle, il flusso di energia in cui è stato ripristinato alla normalità attraverso una combinazione di olio caldo e il tocco delle mani esperte di un massaggiatore.
Effetto del massaggio con olio di Abhyanga indiano:
- rilassa e aiuta un corpo stanco a ritrovare forza;
- prolunga la giovinezza del corpo – pelle, articolazioni, muscoli;
- allevia l’affaticamento degli occhi, aumentando l’acuità visiva;
- rafforza il sistema nervoso;
- migliora il sonno;
- effetto benefico sulle difese dell’organismo;
- normalizza i livelli ormonali;
- aiuta a far fronte allo stress e allo stress.
Le tecniche di massaggio indiano utilizzano colpi come carezze e pressature.
La forza dell’impatto e la tecnica è selezionata per ciascuno individualmente e dipende dalla costituzione del corpo:
- corporatura astenica e sottile – movimenti leggeri, lenitivi;
- normastenico, medio – corroborante, di media profondità, con sfregamento;
- iperstenico, sovrappeso – massaggio attivo profondamente penetrante con ritocchi.
La scelta della composizione oleosa
Prima dell’uso, la miscela di olio viene riscaldata a bagnomaria a una temperatura confortevole e applicata in quantità diverse – alcune gocce su ogni parte del corpo o versata con un flusso sottile, se necessario.
Nell’antichità, la polvere di talco o di piselli veniva usata insieme all’olio se la pelle era molto grassa. Ora ci sono polveri cosmetiche di alta qualità appositamente per questi scopi con sostanze utili nella composizione – componenti a base di erbe e minerali che si prendono cura delle eruzioni oleose e soggette a eruzioni cutanee.
La pelle sensibile e irritata inoltre non richiede molto olio, ha bisogno di una quantità moderata o di sostituzione con gel cosmetico. Dopo le procedure, la pelle diventa morbida, vellutata, umida, più sana grazie alle preziose proprietà degli oli e agli effetti curativi del massaggio manuale. L’olio di oliva o di sesamo più comunemente usato, a volte cacao o cocco.
Massaggio alla testa indiano
Questa pratica può essere parte di un grande massaggio del corpo o utilizzata separatamente per rilassarsi rapidamente e ripristinare la tranquillità. Massaggiare alcuni punti della testa è un mezzo per correggere il benessere durante il superlavoro, il sovraccarico emotivo, lo stress, l’umore instabile.
La descrizione della tecnica include leggeri movimenti circolari e pressione. Quindi, il punto nell’area in cui si trova la fontanella nei neonati dovrebbe essere strofinato vigorosamente in un cerchio con alcune gocce di olio per il viso (più leggero rispetto al corpo, ad esempio pesca o semi d’uva). Premi il punto dietro le orecchie leggermente per stimolare il passaggio del marma..
Il massaggio facciale indiano rimuove perfettamente la fatica e l’irritazione accumulate e il suo effetto collaterale è un rafforzamento del contorno e della pelle, che spesso interessa le donne molto più dell’equilibrio di energie invisibili.
Per “stringere” rapidamente il viso, sono sufficienti tre prese.
Lubrificare le dita con olio cosmetico per il viso ed eseguire i seguenti movimenti:
Le “forbici” dall’indice e dal medio con la pressione, disegnano lungo la linea dal mento a ciascun orecchio 3-4 volte;
con il dito indice, spingere leggermente il foro sopra il labbro superiore per 5 secondi, ripetere altre 3-4 volte;
con l’anulare, premi un punto nel mezzo dell’osso zigomatico, conta fino a 5 e traccia una linea verso le tempie, spostando leggermente la pelle e i tessuti verso l’alto e lateralmente, ripetendo altre due volte.
Se senti che la pelle del viso si è riscaldata e formicolata un po ‘, e hai anche sentito un cambiamento nello stato emotivo (è emersa l’irritazione accumulata, è diventato più facile sull’anima, il viso sembrava illuminarsi) – allora tutto è fatto come dovrebbe.
Le procedure quotidiane per tutto il corpo o solo la testa per 10-14 giorni torneranno al tuo benessere e alla tua naturale freschezza e bellezza.
Non dimenticare che questa pratica esiste anche sotto forma di auto-massaggio, in modo da poter padroneggiare le sue semplici tecniche e concederti in un momento conveniente per te e a casa. Ti auguriamo una piacevole esperienza e buon umore dopo tale procedura.!
