L’estate è il momento delle vacanze, del mare dolce e di una bella abbronzatura. È vero, non importa quanto possa sembrare strano, non tutti sanno come prendere il sole correttamente, così spesso sulla riva puoi incontrare persone bruciate dal sole con la pelle rossa o appesa a brandelli.
Zero estetica per gli altri, e anche il più bruciato porta un minimo di piacere. Alcune persone sanno come prendere il sole correttamente sulla spiaggia, anche se le regole sono molto semplici..
Le regole dell’abbronzatura uniforme
Come prendere il sole sulla spiaggia?
Per evitare il verificarsi di scottature solari e proteggersi dal colpo di calore, è sufficiente rispettare tre regole:
Scegli il posto giusto;
Scegli una crema di qualità;
Tieni rigorosamente traccia del tempo.
È facile prendere il sole rapidamente, l’importante è scegliere un posto conveniente per questo. L’abbronzatura più sicura può essere ottenuta sotto un baldacchino. Lo sappiamo tutti,
che la luce solare diretta è pericolosa per la salute.
Possono causare ustioni e lo sviluppo di tumori della pelle. Pertanto, si consiglia di prendere il sole sotto un ombrello o una tenda.
Abbronzarsi disteso e, sebbene la pelle non si asciughi e sia protetta dalle radiazioni ultraviolette, gli esperti raccomandano l’uso di speciali filtri solari. Ogni tubo ha il proprio marchio, in cui SPF è solo protezione contro i raggi UV e PPD è sia protezione che cura della pelle.
I numeri indicano il grado di sicurezza. Quindi, per le persone con un tono della pelle chiaro e i bambini nei primi giorni si consiglia di prendere una crema con indicatori di almeno 40, 20 saranno scuri.
Ustioni di fuga
Come puoi prendere rapidamente il sole sulla spiaggia e non scottarti? Devi solo tenere traccia del tempo. La più sicura e bella è l’abbronzatura mattutina e serale..
Si consiglia di prendere il sole dall’alba fino alle 10-11 in punto nel pomeriggio e la sera dopo le 16-00, quando il sole è dolce e tenero. Per un oscuramento uniforme della pelle, bastano solo 2 ore al giorno, più è dannoso in spiaggia, anche durante le ore di minor attività solare.
Il tempo trascorso continuamente sotto i raggi diretti non deve superare:
- Per la pelle chiara – 10-15 minuti;
- Per le persone con un tipo di pelle medio – fino a 30 minuti;
- Swarthy – non più di 1 ora.
È stato dimostrato che una piacevole tinta bronzo sulla pelle apparirà più velocemente se ti muovi costantemente. Solo giocando a pallavolo o semplicemente camminando lungo la spiaggia, non dimenticare di indossare un cappello e ungerti con la crema.
L’abbronzatura in acqua “si attacca” molto bene, quindi il prodotto deve essere impermeabile e dovresti coprire il viso con un berretto. Se decidi di nuotare sul materasso, fai attenzione, devi rotolare più spesso del solito.
Come prendere il sole meglio?
Cosa sarebbe meglio: prendere il sole nudi o in costume da bagno? Per la salute, sarebbe meglio fare il bagno e crogiolarsi al sole senza vestiti. Ciò consentirà al corpo di regolare la temperatura corporea in modo tempestivo..
Ma dal momento che non è consuetudine prendere il sole sulle spiagge pubbliche nude, si dovrebbero usare almeno calzoncini da bagno speciali, non pantaloncini e biancheria intima ordinaria. Fare il bagno in una maglietta e poi, non togliersi dal sole, è anche una cattiva opzione.
Poiché la maggior parte del corpo rimane chiusa e il tessuto a volte è bagnato, si asciuga, il corpo non può normalmente regolare i processi di trasferimento di calore. Di conseguenza, colpo di calore. A proposito, nei vestiti puoi anche prendere il sole e bruciare, quindi anche stare seduti in una camicia al sole è pericoloso.
Segui tutte le regole e ottieni un tono di pelle bronzo uniforme che può essere abbronzato su una spiaggia per nudisti. Non dimenticare perché sei venuto lì e non guardare le persone, non è accettato lì. Comportati naturalmente, non essere timido con nessuno. In tali luoghi la nudità viene ignorata.
Dove e come prendere il sole?
In generale, se prendere il sole su una città o una spiaggia per nudisti, tutti decidono individualmente.
Se la nudità non ti disturba e il desiderio di diventare il proprietario di un’abbronzatura uniforme, senza strisce e triangoli prevale su tutti gli altri desideri, sentiti libero di andare nel “selvaggio”. Ricorda, il tempo trascorso al sole dovrebbe essere strettamente limitato, assicurati di usare una crema, copri i capelli dalla luce solare diretta.
Bene, coloro che non sono pronti a mettersi a nudo agli estranei possono tranquillamente prendere posto sotto tende da sole su tappeti e lettini.
Il rispetto di tutte queste regole non solo ti consentirà di ottenere la tonalità della pelle bronzo desiderata, ma anche di trascorrere una piacevole vacanza senza soffrire di ustioni e colpi di sole. Buon riposo e abbronzatura uniforme!
